Coaching/Beratung

Coaching oder Beratung ist die professionelle Unterstützung bei der Lösung individueller, zumeist umgrenzter Probleme. Mithilfe einer neutralen Person wird die Situation (z. B. eine Entscheidungssituation oder eine Neuorientierung) aus einer neuen Perspektive betrachtet, was die Möglichkeit zu anderen, kreativen Lösungen bietet.
Der Begriff Coaching wird zumeist im beruflichen Kontext gewählt, während man im privaten Bereich eher von Beratung spricht.
Coaching/Beratung kann immer dann sinnvoll sein, wenn Sie auf der Suche nach einer Lösung auf eine Frage oder eine Herausforderung in einer schwierigen Lebenssituation sind.
Obwohl sich Coaching/Beratung und Psychotherapie in manchen Bereichen ähneln, unterscheiden sie sich jedoch deutlich. Bei Psychotherapie geht es immer um die Behandlung einer seelischen Erkrankung und sie greift stärker in die Lebensgeschichte ein und sucht nach Erklärungen aus der individuellen Biographie.
Coaching/Beratung bezieht sich dagegen auf die aktuellen Fragestellungen und Problemsituationen und deren konkrete Lösungen.

Beispiele

für Coaching/Beratungs-Anlässe sind:

Probleme mit Kollegen/innen

Sie kommen mit einem Kollegen nicht zurecht, Sie haben das Gefühl, er ist unfreundlich und kann Sie nicht leiden. Natürlich ärgern Sie sich über ihn und möchten, dass er Sie akzeptiert. Da wir andere aber nicht verändern können, lohnt es sich zu überlegen, was Sie tun können, damit Sie mit der Situation besser zurecht kommen. Dies kann eine Veränderung Ihrer Kommunikation, Ihres Verhaltens oder auch Ihrer Einstellung sein. Manchmal ändert sich dadurch der andere sogar mit.

Probleme mit dem/der Vorgesetzten

Bei Problemen mit dem/der Vorgesetzten kann es hilfreich sein, die Situation aus einer fremden Perspektive zu betrachten. Z. B. können Sie sich überlegen, welches Verhalten Ihr Chef oder Ihre Chefin von Ihnen erwartet. So wird z. B. ein autoritärer Chef ein ganz anderes Verhalten erwarten als ein kooperativer. Manchmal müssen Sie sich aber auch entscheiden, ob Sie sich auf Dauer anpassen können oder ob es nicht besser ist, sich beruflich zu verändern.

Mitarbeiter/innenführung

In diesem Bereich wird es oft um Klimaverbesserungen in Ihrer Abteilung gehen. Wie können Sie Ihre Mitarbeiter/innen besser motivieren, wie können Sie die Stimmung verbessern, so dass alle zufriedener sind und zielorientierter arbeiten. Auch Fragen der Rollen- und Aufgabenklärung spielen eine wichtige Rolle.

Berufliche Veränderung /
persönliche Entwicklung

Fast immer, wenn berufliche Veränderungen anstehen, kommt es zu Ängsten und Unsicherheiten. Ist der Schritt, der richtige für mich? Werde ich die Aufgabe bewältigen? Was würde dies für meine persönliche Entwicklung bedeuten und wie geht es meiner Familie damit? Hier ist es ist sinnvoll, darüber nachzudenken, welche persönlichen Wünsche und Sehnsüchte, aber auch Werte und Normen Sie haben und wie diese mit der bevorstehenden Veränderung zusammenpassen.

Trennung und Scheidung

Vielleicht können Sie sich mit einer Trennung nicht abfinden oder es fällt Ihnen schwer, einen vernünftigen Umgang mit der/dem Ex-Partner/in zu finden, z. B. hinsichtlich der Regelung der Scheidung, der Finanzen oder dem weiteren Kontakt zu Ihren gemeinsamen Kindern.

Entscheidungsprobleme

Sie müssen eine wichtige Entscheidung treffen und fühlen sich dazu nicht in der Lage. Hier kann der Blick einer fremden Person sehr hilfreich sein, da Sie vielleicht schon in den Details gefangen sind und den Überblick verloren haben. Vielleicht ahnen Sie die Lösung aber auch schon und Sie brauchen noch eine Bestätigung, um sich sicherer zu fühlen.

Sinn des Lebens

Vielleicht spüren Sie, dass Sie Ihrem Leben eine neue Richtung geben müssen. Sie merken, dass die Dinge, die Ihnen einmal wichtig waren, nun an Bedeutung verloren haben. Vielleicht gab es auch eine einschneidende Veränderung und Ihr Leben erscheint dadurch auf den Kopf gestellt.

Meine Schwerpunkte

Ich biete Coaching aus der psychologischen Perspektive an und verstehe darunter eine Kombination aus lösungsorientierter individueller Beratung, persönlichem Feedback und praktischer Umsetzung. Dabei nutze ich gesprächspsychotherapeutische, verhaltenstherapeutische und kommunikationspsychologische Methoden.

Kosten

Jede Beratungsstunde (50 Min.) kostet 100,- Euro.